CARA MENAMBAH TINGGI BADAN

19.46 Unknown 0 Comments




Cara Menambah Tinggi Badan 



Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan nilai lebih bagi remaja zaman sekarang karena tinggi badan dapat berpengaruh pada penampilan. Sering kali perusahaan-perusahaan besar membutuhkan karyawan yang salah satu persyaratannya berpengaruh pada tinggi badan paling tidak memiliki tinggi badan yang ideal. Banyak remaja sering mengabaikan tinggi badannya karena banyak yang berfikir tinggi badan tidak akan berpengaruh pada pekerjaan mereka, tanpa disengaja remaja tersebut akan menyadari bahwa  tinggi badan yang ideal sangatlah berpengaruh jika sudah memasuki dunia kerja. Tinggi badan seorang remaja masih bisa bertambah jika umur mereka ≤ 20 tahun.


Ada beberapa cara untuk membantu menambah tinggi badan :

1.   Olahraga 


Olahraga mampu membantu untuk pertumbuhan tulang. Contohnya seperti lompat tali, jogging, bermain basket, dll. Lakukan olahraga secara rutin untuk hasil yang baik. Biasasnya olahraga paling bagi waktu terik panas siang hari.


2.   Susu

Minumlah susu yang dapat membantu meninggikan badan. Dengan dibantu dengan dorongan susu akan menambahkan protein dan kalsium untuk tulang kita agar bisa mengisi kalsium pada tulang yang akan menambahkan panjangnya. Tapi jangan bergantung pada susu saja harus di imbangi dengan olahraga agar hasilnya bisa memuaskan.


3.   Renang

Renang  juga merupakan metode yang ampuh untuk membantu menambah tinggi badan. Banyak orang berenang dengan tujuan menambah tinggi badan menggunakan gaya katak karena gaya katak memang lebih cepat untuk membantu proses pertambahan tinggi badan. Ada beberapa contoh renang gaya katak. Selain gaya katak masih banyak gaya yang lainnya tetapi padad dasarnya gaya katak memang sering dilakukan untuk mempercepat pertumbuhan.


4.   Makanan yang mengandung protein dan kalsium


Makanan yang mengandung protein dan kalsium memang sanggat penting karena dorongan untuk membantu nutrisi dalam tulang dan sumber tenaga untuk berolahraga sangatlah penting dan banyak-banyaklah makan telur.


5.   Suplemen

Imbangi dengan suplemen peninggi badan, suplemen banyak dijual di apotek tu untuk  lebih lengkapnya lagi kimia farma. Cari suplemen peninggi badan yang tidak mengandung efek samping.


Sekian informasi dari saya, jika ada tambahan informasi mengenai cara cepat menambah tinggi badan bisa langsung menambahkan komentar dibawah. Terimakasih.

0 komentar:

Solusi Wajah Berjerawat

01.48 Unknown 0 Comments


Solusi Bagi Wajah Berjerawat Dan Untuk Pencegahannya



Memiliki wajah bersih dan tak berjerawat merupakan impian setiap semua orang tetapi terkadang ada laki-laki yang tidak memperdulikannya dan ada juga wanita yang sangat suka merawat wajahnya karena wanita memang rentang terserang jerawat, terkadang setiap bulan wanita yang akan mengalami datang bulan dapat ditandai dengan munculnya jerawat pada wajahnya. Hal itu yang membuat wanita kadang bingung untuk mengatasinya. Tenang saja disini saya akan berbagi beberapa cara yang menurut saya pribadi ampuh untuk mengatasi jerawat secara instan dan Tanpa efek samping.



Cara pertama sering-seringlah mencuci muka apalagi sehabis bepergian karena akan membersihkan kotoran yang akhirnya akan menimbulkan jerawat  atau akan membuat jerawat lebih parah.




Cara kedua jangan terlalu banyak makan-makanan yang berminyak, kacang, coklat, dan ayam. Karena akan meningkatkan kadar lemak yang akan lebih rentang terserang  jerawat.




Cara ketiga pakailah cream “Vitacid” dengan kadar 0,05%. Gunakan setiap mau tidur dan beri cream pada jerawatnya saja atau jerawat yang akan tumbuh. Cream bisa dibeli di Apotik, Apotek, Kimia Farma atau toko obat lainnya. 









Cara keempat pergilah ke dokter kuliat atau dokter kecantikan dan konsultasilah apa keluhannya dan ikuti petunjuknya dan perawatannya.
Cara kelima pakailah masker kopi hitam + madu + telur + lemon secara teratur.





Demikian beberapa cara yang pernah saya alami dan hasilnya membuat wajah saya bersih kembali. Trimakasih sudah membaca artikel saya semoga bermanfaat.

0 komentar:

Stategi Bola Basket

01.35 Unknown 0 Comments

                       Memahami  Strategi Dalam Bermain Bola Basket
                                                                                                                                                                                                                                               
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Bermain Bola Basket memang sangat menyenangkan selain untuk kesehatan pada diri kita ada halnya berfungsi untuk menambah pengalaman jika sudah melakukan pertandingan diluar area atau tempat kita berlatih.Kostum yang digunakan saat melakukan pertandingan kedua tim harus memakai kostum berwarna terang dan gelap,itu akan sangat berpengaruh pada saat permainan berlangsung.Pada umumnya kostum yang di gunakan berlengan pendek dan bercelana di atas lutut,tetapi bagi wanita yang berhijab boleh menggunakan spandek di dalam lengan pendek kostum dan celana seperti jegging di dalam celana pendek kostum

Pada umumnya permainan bola basket dimainkan oleh 5 orang dan minimal 5 sebagai cadangan. Waktu uang dibutuhkan untuk masing-masing kwater adalah 10 menit permainan dan beri time out 4 kali kwater maksilmal masing-masing untuk pertimnya. Untuk setiap kali bola masuk dapat dihitung skor 2 dan untuk mendapatkan skor 2 bisa memasukan bola dengan cara lay-up.
Lay-up adalah mendribel bola dengan arah ke ring lawan bisa dari samping kiri, kanan, dan tengah. Selain itu juga bisa dilakukan manual untuk mendapat skor 2. Untuk yang hitungan skor 1 dikarenakan ada kesalahan pada saat akan memasukkan bola kedalam ring. Contohnya seperti pada saat drible harus melangkahkan kaki terlebih dahulu kemudian menjatuhkan bolanya, yang seharusnya atau yang benar dilakukan dengan menjatuhkan bolanya terlebih dahulu lalu melangkahkan kaki dan dilanjutkan mendriblenya.
Pada umumnya strategi yang digunanakan dalam pertandingan bola basket ada 2 strategi yaitu strategi 2 3 dan strategi  1 2 2. Strategi 2 3 yaitu dua orang berada didepan (diarea bertahan) tiga orang berada pada belakang dengan posisi disamping kiri, tengah, dan samping kanan. Selain berfungsi untuk pertahanan juga berfungsi untuk merebut bola dari lawan atau dengan kata lain interself.  Yang dimaksud interself adalah jika lawan sedang melempar bola ke arah temannya maka dengan cepat kita bisa mengambil bola itu ditengah-tengah arah lemparan itu.
Strategi  1 2 2 yaitu posisi satu orang yang berada didepan (area bertahan) dan dua orang berada di belakang kanan kirinya, begitu juga dengan dua orang berposisi dibelakang dua orang tadi, jadi ada 3 sap untuk strategi posisi 1 2 2.


0 komentar:

Tutorial Rambut Badai

22.15 Unknown 0 Comments


TUTORIAL MEMBUAT RAMBUT CURLY






Pertama pastikan rambut kalian tidak berminyak atau dalam keadaan bersih.

 

Kedua bagi rambut kalian menjadi 3 jepitan yaitu bagian bawah, tengah, dan atas. Jika poni kalian pendek bisa gunakan roll rambut agar poni kalian bisa terlihat lebih bervolume. Dan jika poni kalian panjang jadikan satu dengan jepitan paling atas atau poni panjang juga bisa menggunakan roll untuk hasil yang lebih baik.


Ketiga, panaskan catok rambut sesuai suhu standart biasanya 27˚ agar tidak terlalu panas, jika terlalu panas akan menyababkan rambut menjadi bercabang, kering, dan juga mengembang.  Gunakan  conditioner agar rambut tetap halus, tidak mudah bercabang dan mengembang. Selain itu sering-seringlah rawat rambut kalian seperti masker, creambath, pemberian vitamin,dll. Perawatan seperti itu akan membuat rambut kalian sehat dan lembut.

 

Untuk catokan pilihlah catokan yang fungsinya untukk meluruskan rambut karna dengan catokan yang seprti itu akan menghasilkan curly yang akan lebih terlihat alami dan natural.

 

Keempat, ambil sisi bawah dari 3 sap rambut yang sap rambut yang sudah kalian yang sudah kalian bagi sisi  ambil sisi samping terlebih dahulu. Lalu jepitkan rambut dicatokan dan gulung rambut dengan arah keluar sampai gulungan rambut itu mencapai setengah dari panjang rambut. Diamkan untuk beberapa detik lalu tarik catokan ke arah bawah  sambil meregangkan jepitan rambut dicatokan.

 

Kelima,ulang-ulang cara keempat di semua rambut yang belum di catok.              

 

Keenam,untuk hasil yang lebih baik warnai rambut kalian dengan warna yang soft (Coklat).

 

Ketujuh,gunakan jedai agar rambut kalian tahan lama curlynya.

 

All hasil seperti contoh gambar di atas. Selamat mencoba ya,semoga bermanfaat.

0 komentar:

Langganan: Postingan (Atom)